自律神経の働き改善に”直結”するセルフケア！
１分で終わる！
”効果的”
自律神経の乱れに直結する
セルフケアストレッチ
あなたも今すぐチャレンジ！
自律神経失調症の調整って、
難しいイメージありませんか？
実は、
それは、勘違いです！＾＾
※炎症性（ぎっくり）腰痛の場合は不適応です。
自律神経の乱れと股関節の筋肉は
連動しています。
その股関節の筋肉を調整することで、
たった１分で、効果的に
自律神経の乱れを
調整することが出来ます。
▼股関節の筋肉ストレッチのやり方▼
１、４つ畳みしたタオルを用意します。
２、うつ伏せになり、
動かす側の脚のももの付け根に
タオルをしっかり当てます。
３、骨盤と股関節を固定させながら
太ももに隙間ができる位まであげて、
ゆっくり戻します。
４、左右交互各１０回を目標に
行いましょう。
セルフケアの実践は、
自分で出来る施術習慣
施術に来るのは最終段階。
自分で自分の体を調整しながら過ごすことを、
心がけてみてくださいね。
皆さんの体調管理に役立つ
自律神経調整法を
これからもお伝えしていきます！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました！
平井鍼灸院 院長 梅田俊
コチラのホームページ内容は、私が監修しております。
氏名：梅田俊（鍼灸施術臨床歴12年）
生年月日：1985年6月8日
生まれた場所：東京都葛飾区
座右の銘：「昨日よりも成長し続ける」
趣味：家族旅行、筋トレ、読書
資格：はり師、きゅう師、按摩マッサージ指圧師
自律心体療法上級資格（7年目）
頭蓋整体上級資格（5年目）
初めまして、平井鍼灸院の院長の梅田俊です。
私は江戸川区平井の土地で自律神経専門の鍼灸院の院長をしております。
母が難病にかかったときの施術で鍼灸と出会い、自律神経の乱れで起こる
諸症状を解消するサポートをしていく事を決意して、鍼灸師になりました。
父がうつ病で、幼少期から母が対応に体力を使っていたこともあり、
うつ病の本人の辛さ、家族の辛さを理解しています。
だからこそ、世の中で苦しむ自律神経が関与する症状で苦しむ人を救うために、
平井鍼灸院で自律神経の乱れに特化した施術を行っております。
【平井鍼灸院が得意とする疾患】
・自律神経失調症
・うつ病
・頭痛
・ふらつき、めまい
是非ご相談ください。
お力になれると思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
平井鍼灸院 院長 梅田俊
