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【ストレスに対抗する臓器】

ストレスに対して体のどこで対処しているかご存知ですか？
それは、「副腎」です。副腎とは腎臓の上にある親指くらいの小さい臓器で2種類のホルモンを出しています。
その1種類に「抗ストレスホルモン」があります。体にストレスを感じたときに
「抗ストレスホルモン」を放出してストレスから身体を守ってくれます。
しかし、そのホルモンは貯蔵量が決まっているので永遠にストレスに抵抗し続けることはできないのです。
さらに、副腎ホルモンが枯渇状態になると普段の生活さえも難しくなってしまいます。

対策としては、休むこと、寝ることがすごく効果的です。
最近ストレスを感じているなと感じたことは積極的に休養を取っていきましょう！

お困りのことありましたらお気軽にご相談ください！

江戸川区　平井鍼灸院　鍼灸師　鈴木　開登

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