江戸川区の「自律神経失調症・うつ病専門」施術の鍼灸院
うつ病・自律神経施術専門 平井鍼灸院 ‐ 東京都江戸川区
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12月12日(月):本日は16:00から営業開始です。WEB予約は24時間可能です。

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ストレスの種類】

ストレスにも種類があるのはご存知ですか?
4種類あるので今日と明日の二本立てで説明していきます!

①精神的ストレス
多くの方が口にするストレスというものがこの「精神的ストレス」になります。
仕事関係や家族関係、恋人関係など人間関係からくるストレスを抱えている人は多いのではないのでしょうか?
基本的に自分が「嫌だな」と思うことは精神的ストレスになります。
人間関係以外にもネズミやゴキブリが目の前に、満員電車の中で2時間も立っているというような
精神的にも好ましくない状態にさらされている時を精神的ストレスと言います。

②構造的ストレス
骨盤や背骨が歪んでいることや姿勢が悪いことは、あなたの脳にストレスを与えています。
例えば、あなたが仕事の最中に肩こりや腰痛が常にある状態だとイライラしてきたりしませんか?
最初は小さな構造的ストレスですが、長時間にわたってさらされるので大きなストレスとなってしまうのです。
また、デスククワークの方でパソコンが身体の正面ではなく斜めの作業をしていたりしても
構造的ストレスに入るので気をつけましょう!

あと2つは明日お伝えします❗

江戸川区 平井鍼灸院 鍼灸師 鈴木 開登

 

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