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【4つのストレスとは？】

脳や体が感じるストレスには、実は4つの種類があります。

①精神的ストレス

多くの方がよくイメージするストレスです。人間関係や生活環境などによって、『嫌だなぁ』と感じる事や、満員電車に長時間立っていたり、

目の前にゴキブリが居るなどの精神的に好ましくない状態で感じるストレスです。

②構造的ストレス

実は骨盤や背骨が歪んでいる事や、姿勢が悪い事なども脳にストレスを与えています。例えば肩こりや腰痛のまま仕事をしているとイライラしてくることありませんか？

足にマメができて変な歩き方をした、人と話していてずっと横を向いていた、なども構造的ストレスになります。

③科学的ストレス

栄養素の過剰や不足、薬や添加物、タバコやシンナー類など、体に入ってくるものによるストレスです。体の酸素不足も科学的ストレスに入ります。

④温度・湿度のストレス

暑すぎる場所、寒すぎる場所にいる事はそれだけ体の体温調節機能を使うので、体に負荷がかかります。

例えば、冷たい空気を吸った時に咳き込むことも、実はストレス反応なのです。

自律神経を乱す要因となるストレスは様々なものがあります！

平井鍼灸院では、自律神経を整えるためのセルフケアなどもお伝えしていますので、ご興味がある方は是非、LINEやWEBからご予約を承っております。

ご連絡心よりお待ちしております。

江戸川区　平井鍼灸院　鍼灸師　小川　惠美

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