10月22日(土)：本日は9：00から営業開始です。WEB予約は24時間可能です。

普段運動はしていますか？
お仕事で忙しかったり家庭環境により運動できないと言った方もいるでしょう。
筋肉を動かすためには十分な血液が必要です。血液は血管を通して運ばれますがその運搬に関わるのが自律神経です。
また、朝運動するのが良いのですが体に負担が多い運動は避けましょう。リズミカルな運動が効果的です。
全身の運動でリズミカルに運動することによりセロトニンの分泌は増加しますが、逆に疲れるほどすると分泌を抑制するので注意しましょう。
また、ウォーキングなどの運動は腸の働きを助ける働きをするため体内の解毒力を増します❗

定期的に運動して行きましょう！

ご連絡心からお待ちしております。

江戸川区　平井鍼灸院　鍼灸師　鈴木　開登

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