江戸川区の「自律神経失調症・うつ病専門」施術の鍼灸院
うつ病・自律神経施術専門 平井鍼灸院 ‐ 東京都江戸川区
お知らせ

1月6日(金):本日は10:00から営業開始です。WEB予約は24時間可能です。

【セロトニンの出し方】

 

幸せホルモンと言われるセロトニンをご存知でしょうか?

 

セロトニンは興奮や不安の状態で分泌されているノルアドレナリンというホルモンを制御してくれています!

 

なので体をリラックスした状態を作るには、このセロトニンという脳内ホルモンが重要になるのです。

 

セロトニンは『リズムホルモン』とも言われ、一定のリズムを感じた時に分泌されます。

 

電車の中で眠くなるのは、ガタンゴトンという一定のリズムがセロトニンを分泌させ、脳の興奮を抑えているからです!

 

寝る前に一定のリズムのものを聞いたり、一定のリズムで腹式呼吸してみましょう!

 

日中は、軽い散歩などは一定のリズムを刻む運動なので、セロトニンを分泌させてくれます。

 

他にもセロトニンを活性化させるセルフケアが知りたい方は是非一度平井鍼灸院へご相談ください。

 

平井鍼灸院は自律神経失調症とうつ病の患者さんの施術を11年間行ってきました。

 

自律神経を整えるための方法をお伝えしていますので、ご興味がある方は是非、LINEWEBからご予約を承っております♪

 

ご連絡心よりお待ちしております。

 

 

江戸川区 平井鍼灸院 鍼灸師 小川 惠美

 

 

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■ネット予約:https://cgx.power-k.jp/hm-hmml/view/hmml/hmml010/hmml01009.html?sCompanyCd=11567&sFormNo=754974746&resCmpFlg=false

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