1月4日(水)：本日は10：00から営業開始です。WEB予約は24時間可能です。
【精神的ストレスへの対策】
自律神経失調症やうつ病の方の症状改善で1番必要な事は『休養』です！
「じゃあ時間が余ったらとにかく休むようにしよう」
と思った人もいるかもしれませんが、残念ながら今の世の中、時間が余ることはほとんどありません。
自律神経失調症やうつ病の方にとって『休む』という予定の優先順位はかなり上位になるのです。
それは症状がひどければひどいほど、休養の優先順位は上がり、最悪の場合『1位』にくる事もあります。
1位ということは仕事よりも、家事・育児よりも、何よりまずは『休養』が優先と言うことになります。
もし「今はまだ頑張れるから、、、」と休養を後回しにしていると、いつか休養の優先順位を『1位』にしなければならない時が来るかもしれません。
そうならないためには優先順位が低いうちに、ちゃんとスケジュールの中に『休養』を入れていきましょう！
大切なことは2つです！
①時間が余ったから休むのではなく、最初から『休養』のスケジュールを入れておくこと
②心の余裕をつくる事
スケジュールが忙しい時は思い切って予定を1つか2つ素っ飛ばしてみてください！
時間的余裕は精神的ストレスを大きく削除してくれるので、心の余裕が生まれやすくなります！
平井鍼灸院は自律神経失調症とうつ病の患者さんの施術を11年間行ってきました。
自律神経を整えるための時間の使い方や、セルフケアなどもお伝えしていますので、ご興味がある方は是非LINEやWEBからご予約を承っております♫
ご連絡心よりお待ちしております。
江戸川区 平井鍼灸院 鍼灸師 小川 惠美
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