江戸川区の「自律神経失調症・うつ病専門」施術の鍼灸院
うつ病・自律神経施術専門 平井鍼灸院 ‐ 東京都江戸川区
お知らせ

1月4日(水):本日は10:00から営業開始です。WEB予約は24時間可能です。

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【精神的ストレスへの対策】

 

自律神経失調症やうつ病の方の症状改善で1番必要な事は『休養』です!

「じゃあ時間が余ったらとにかく休むようにしよう」

 

と思った人もいるかもしれませんが、残念ながら今の世の中、時間が余ることはほとんどありません。

 

自律神経失調症やうつ病の方にとって『休む』という予定の優先順位はかなり上位になるのです。

 

それは症状がひどければひどいほど、休養の優先順位は上がり、最悪の場合『1位』にくる事もあります。

 

1位ということは仕事よりも、家事・育児よりも、何よりまずは『休養』が優先と言うことになります。

 

もし「今はまだ頑張れるから、、、」と休養を後回しにしていると、いつか休養の優先順位を『1位』にしなければならない時が来るかもしれません。

 

そうならないためには優先順位が低いうちに、ちゃんとスケジュールの中に『休養』を入れていきましょう!

 

大切なことは2つです!

 

①時間が余ったから休むのではなく、最初から『休養』のスケジュールを入れておくこと

 

②心の余裕をつくる事

 

スケジュールが忙しい時は思い切って予定を1つか2つ素っ飛ばしてみてください!

 

時間的余裕は精神的ストレスを大きく削除してくれるので、心の余裕が生まれやすくなります!

 

平井鍼灸院は自律神経失調症とうつ病の患者さんの施術を11年間行ってきました。

 

自律神経を整えるための時間の使い方や、セルフケアなどもお伝えしていますので、ご興味がある方は是非LINEWEBからご予約を承っております

 

ご連絡心よりお待ちしております。

 

 

江戸川区 平井鍼灸院 鍼灸師 小川 惠美

 

 

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■ネット予約:https://cgx.power-k.jp/hm-hmml/view/hmml/hmml010/hmml01009.html?sCompanyCd=11567&sFormNo=754974746&resCmpFlg=false

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