セルフケア動画一覧
サプリメントなどの画像資料
ストレッチ動画
上半身ストレッチ
・東京タワーストレッチ⇒https://youtu.be/D_LRu7NZwzk
・大黒柱ストレッチ⇒https://youtu.be/pIE7_p30PBo
・首ストレッチ⇒https://youtu.be/iqf_C3QqcZs
下半身ストレッチ
・雑巾絞りストレッチ⇒https://youtu.be/j5zXzub44k4
・マーメイドストレッチ⇒https://youtu.be/8y-wH_QCLZ4
・アリゲーターストレッチ⇒https://youtu.be/EqfYg4jmdno
・足腰膝まわりセルフケア⇒https://youtu.be/GxO2AGt4TCM
・反り腰の方のセルフケア⇒https://youtu.be/TEGweGwgS_I
筋トレ動画
上半身筋トレ
・2分間腹筋⇒https://youtu.be/eqO1LJ0AcRI
・3分間くびれ腹筋⇒https://youtu.be/xJ3CpRkf4Aw
・3分間プッシュアップ⇒https://youtu.be/X7P-iHCT3yg
・3分間腕トレ⇒https://youtu.be/dEX-6Oppric
下半身筋トレ
・2分間スクワット⇒https://youtu.be/-BTqWG1Gco8
枕
・タオル枕⇒https://youtu.be/jfYg6-R9-Ww
美容鍼患者さん用セルフケア動画
・循クリーム塗り方動画(ビフォーアフター付)⇒https://youtu.be/UPGT8L3Q0sM
セロトニン活性法
・セロトニン活性法動画①(説明)⇒https://youtu.be/i-oF44rpz4s
・セロトニン活性法動画②(やり方)⇒https://youtu.be/0zo-pcQVXJ0
・セロトニン活性法動画③(一緒にやるversion)⇒https://youtu.be/mOu-yGI66IQ
・セロトニン活性法動画④(一緒にやり方ポイント)⇒https://youtu.be/SM0yDrN-dYk
新型コロナウィルス対策動画
・お風呂編⇒https://youtu.be/_RnaOy1IKck
・お灸編⇒https://youtu.be/5wRCbgfQhxk
体の調子を整える料理動画一覧
オートミール
・オートミールチーズカレー⇒https://youtu.be/5wRCbgfQhxk
・オートミールチーズリゾット⇒https://youtu.be/phOySWKT9fQ
・タマトオートミール⇒https://youtu.be/E9x5JWsh9UU