江戸川区の「自律神経失調症・うつ病専門」自律神経施術を得意としている鍼灸院 都心部千葉方面からのアクセスも総武線沿線で便利
うつ病・自律神経施術専門 平井鍼灸院 ‐ 東京都江戸川区

セルフケア動画一覧

 

ストレッチ動画

上半身ストレッチ

・東京タワーストレッチ⇒https://youtu.be/D_LRu7NZwzk

・大黒柱ストレッチ⇒https://youtu.be/pIE7_p30PBo

・首ストレッチ⇒https://youtu.be/iqf_C3QqcZs

 

下半身ストレッチ

・雑巾絞りストレッチ⇒https://youtu.be/j5zXzub44k4

・マーメイドストレッチ⇒https://youtu.be/8y-wH_QCLZ4

・アリゲーターストレッチ⇒https://youtu.be/EqfYg4jmdno

・足腰膝まわりセルフケア⇒https://youtu.be/GxO2AGt4TCM

・反り腰の方のセルフケア⇒https://youtu.be/TEGweGwgS_I

筋トレ動画

上半身筋トレ

 

・2分間腹筋⇒https://youtu.be/eqO1LJ0AcRI

・3分間くびれ腹筋⇒https://youtu.be/xJ3CpRkf4Aw

・3分間プッシュアップ⇒https://youtu.be/X7P-iHCT3yg

・3分間腕トレ⇒https://youtu.be/dEX-6Oppric

 

下半身筋トレ

・2分間スクワット⇒https://youtu.be/-BTqWG1Gco8

・タオル枕⇒https://youtu.be/jfYg6-R9-Ww

美容鍼患者さん用セルフケア動画

・循クリーム塗り方動画(ビフォーアフター付)⇒https://youtu.be/UPGT8L3Q0sM

セロトニン活性法

・セロトニン活性法動画①(説明)⇒https://youtu.be/i-oF44rpz4s

・セロトニン活性法動画②(やり方)⇒https://youtu.be/0zo-pcQVXJ0

・セロトニン活性法動画③(一緒にやるversion)⇒https://youtu.be/mOu-yGI66IQ

・セロトニン活性法動画③(一緒にやり方ポイント)⇒https://youtu.be/SM0yDrN-dYk

新型コロナウィルス対策動画

・お風呂編⇒https://youtu.be/_RnaOy1IKck

・お灸編⇒https://youtu.be/5wRCbgfQhxk

体の調子を整える料理動画一覧

オートミール

・オートミールチーズカレー⇒https://youtu.be/5wRCbgfQhxk

・オートミールチーズリゾット⇒https://youtu.be/phOySWKT9fQ

・タマトオートミール⇒https://youtu.be/E9x5JWsh9UU

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