うつ病の方の不眠

初めまして、平井鍼灸院の梅田俊です。

うつ病の方は、様々な症状をお持ちです。その中でも、睡眠時間が上手く確保できない「不眠」で悩まれている方がいらっしゃいます。あなたはいかがでしょうか。

不眠は、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、不規則な生活習慣、心のモヤモヤなどによる焦り、漠然とした不安、職場復帰へのプレッシャー、家族に迷惑を掛けたくないというプレッシャーなどが原因で起こりやすくなります。不眠は、改善するまでに少し時間がかかる症状です。何故かというと、負のサイクルに陥りやすいからです。

眠れない→生活のリズムが崩れてしまう→昼間に眠くなる→昼寝→夜眠れなくなる→焦り→不安→眠れない

このサイクルが起こると、なかなか一人では解消できなくなってしまいます。

平井鍼灸院が提供している鍼施術とカウンセリングは、このサイクルから抜け出すサポートをしております。

自律神経の乱れを整えてまずは生活のリズムを改善し、カウンセリングによって焦りや不安から解放されるように本気であなたに向き合い、関わっていきます。

決して諦めないでくださいね。不眠の状態は辛いですが、周りのサポートがあれば改善する余地は十分にあります。平井鍼灸院はあなたの体を治す為に、症状ではなくあなたという一人の人間と向き合って行きますので、話をしっかりと聞いていきます。安心して下さいね。

平井鍼灸院

院長　梅田俊